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每日10枚不要空腹食用说了那么多并不是让你远离荔枝，放着美味不吃，也是暴殄天物。那么又该如何预防“荔枝病”呢？其实也很简单，那就是适可而止。首先，吃熟透的荔枝；其次，要控制量，不要一次吃太多。中国居民膳食指南建议每日水果的进食量在200—350克范围，因此，成年人每次吃荔枝不要超过300克，约10枚左右，儿童进食荔枝在此基础上应减半。

“现在资产证券化业务培训多由交易所、登记机构来组织进行，培训范围也限于金融机构的人员，针对企业等融资方还没有系统的课程。”李冰表示，从融资方来说，虽然可以通过一些专业网站了解产品发行信息，但是获得的信息量，对产品的发行渠道、各种渠道的融资成本、时间成本和风险都了解不足，亟需一个行业自律协会来做专业化的培训和技术支持等工作，使产品发行情况更加透明化、专业化。

112.6147.1100.8112.5149.4100.9110.3144.0泸　　州100.6111.7125.3100.0111.5124.2100.5112.9123.0南　　充101.4113.1128.6100.8112.7128.7

1998年，商怀君任宁津县副县长，后调任临邑县副县长。2008年，商怀君调任德州市卫生局副局长。2011年，商怀君任德州市疾病预防控制中心主任，担任该职近5年。期间于2012年任德州市政协副主席。此外，商怀君在2007年加入中国农工民主党，并于2011年起担任农工党德州市委主委。2017年，商怀君出任德州市副市长。

绕行提示：9月7日晚间至8日演练结束，准备南北向横穿长安街的车辆，建议选择东二环、东三环、西二环、西三环绕行；准备走京通快速路、建外大街、建国路一线进城的车辆，建议选择朝阳路、通惠河北路行驶。同时，当朝阜路、地铁路一线及其南北区域采取管制措施时，建议过往车辆选择平安大街及两广路绕行。此外，前往北京站的人员和社会车辆在交通管制时间内，可由东二环路东便门桥经崇文门东大街、北京站西街、北京站东街、东二环路单向循环通行。

“有的护士夜里12点上班，他们11点就要花一个小时来做准备，凌晨下了班之后回来还要清洗很长时间，要做一次二次甚至三次清洁。长期的精神紧张，加上生物节律（生理钟）的紊乱，造成很多人有不同程度的入睡困难、多梦和早醒。”沙莎说。姜长青给队员们做失眠健康教育，“比如睡觉之前可以放些轻松音乐、泡个脚来助眠，放松自己。”如果失眠情况严重，沙莎会根据情况给予定量睡眠和抗焦虑、抗抑郁的药物。